(voor alles geldt: gezond verstand gebruiken staat voorop) 

1. Blijf thuis als je een van de volgende (ook milde!) symptomen hebt: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts; 
2. Blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf de 38 C°) en/of benauwdheidsklachten heeft. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je weer sporten en naar buiten; 
3. Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus (COVID-19). Omdat u tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet u thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact; 
4. Houd 1,5 meter (twee armlengtes) afstand van iedere andere persoon buiten jouw huishouden (uitzondering voor kinderen tot en met 12 jaar); 
5. Hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes; 
6. Ga voordat je naar de club vertrekt thuis naar het toilet; 
7. Was voor je training thuis je handen met water en zeep, minimaal 20 seconden; 
8. Was je handen met water en zeep voor en na bezoek sportlocatie;
9. Douche thuis; 
10. Vermijd het aanraken van je gezicht; 
11. Schud geen handen;